As altas temperaturas tendem a continuar até o final do verão e merecem atenção, especialmente com nossos pequenos.
Exposição ao sol - Os pequenos devem expor-se ao sol sem abuso, fazendo bom uso do protetor solar aconselhável para sua idade. O produto deve ser aplicado de 30 a 60 minutos antes do início da exposição ao sol.
Alimentação e hidratação - Não se esqueça de oferecer líquidos para a criança, com frequência e abundância. Água e sucos naturais são indicados e não sucos artificiais ou refrigerantes. Quanto aos alimentos, os mesmos princípios devem ser seguidos: frutas e saladas frias, alimentos ricos em carboidratos, como arroz, feijão, milho, aveia, evitando-se alimentos muito temperados ou gordurosos, que são de digestão mais lenta.
Roupas - Para as roupas, preferir as mais soltas, de tecidos leves e naturais (algodão e linho) e cores claras, que favoreçam a circulação do ar no corpo.
(Adaptado do texto de Personare)
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